jezeli ktos ma zamiar isc do legii polecam posciagac sobie filmiki pokolei bo juz nie pamietam co jest co , ale tam powinno byc kilka zamachow na wojska koalicji,byly nawet zdjecia z ataku na saperow , a w tedy byly ofiary.link http://www.ogrish.com/archives/war/iraq/index.html http://www.ogrish.com/archives/war/iraq/fallujah/index.html a [...]
ja w kręgosłup miałem przy pierwszej artroskopii, teraz sobie wybrałem znieczulenie ogólne bo mimo wszystko ponad 2h by mi się nie chciało leżeć na sali i patrzeć co oni tam robią:P a co do napinania mięśni to chyba podstawą jest w tej fazie żeby czworogłowy napinać
te 9 % co tam pisze za 3 lata to tak już pewnie będzie przez następne kilka lat, a za kilka lat to myślę wracać do PL jeśli będę miał po co ja przeglądam co mi mój bank oferuje i myślę czy ISA nie otworzyć, przez 3 lata wyjdzie jakieś 7%, ale lepsze to niż tak jak robię teraz że kasa siedzi na debit card
[...] to obawiam sie, ze nie dam rady... jedyne znane mi miejsce jest na drugim koncu miasta... :(, chyba ze znajde cos blizej, slyszałam, ze to bardzo fajna forma na spalenie tłuszczyku... Pójde wiec za twoja rada Graka i sprawdze co onia tam maja w ty Fitness Clubie.... :), a jek nie w tym to w innym gdzies w pobliżu... :) Jeszcze raz dzieki! Apsys
[...] jak paragraf). A co do tego, ze bez pasa, to rozumiem, ze nie chcesz zaimponowac tym, ze jestes rozwazny, tylko sadzisz, ze z magicznym pasem to tak +30 kg wiecej :P? (mi tam pas przeszkadza jedynie, ale go stosuje, kregoslupa najwazniejszy- zle zaciskam chyba i mi przepone uciska). Zrobie jeszcze kiedys +20 kg w MC, zeby bylo okragle 200 kg i [...]
patrzac z perspektywy czasu chyba nie ma okresu kiedy kreatyna by nie byla przydatna :) mi tam zawsze odpowiada, jest uniwersalna...swietny antykatabolik co do redukcji tluszczu...na blogu masz wszystko opisane jak mi idzie ;)
A możesz powiedziec co to za firmy produkują takie cuda??? Wtedy z grubsza byśmy wiedzieli o czym mowa. Bo jedyne co mi chwilowo przychodzi do głowy to Muscletech ma jakiś tam produkt (chyba arginina) co chwalą się, że najmniejsze, najlepiej wchłanialne cząsteczki mają, co za pomocą kosmicznych technologii uzyskali.
konrado 1: A co do diety? To nie mam tak konkretnej. Oczywiscie nie jadam w fast foodach czy jakis tam słodziaków kalorycznych tylko wiesz w tej chwili jadam to co mi matka da na talerzu hehe....Myślalem ze dobra dietka jest ważna przy budowaniu masy natomiast przy polepszeniu wytrzymałości juz nie odgrywa tak znaczącej roli. Podejrzewam ze sie [...]
a wiem co mi dolega ponieważ jestem również nauczycielem w-fu i studiowałem anatomię:)a gdy więzadło poboczne jest uszkodzone wtedy w okolicy głowy k.strzałkowej tam gdzie znajduje się przyczep tegoż więzadła odczuwalny jest największy ból.Każdy ruch rotacyjny,drybling energiczna zmiana kierunku biegu i wielki ból.
[...] stanie na rekach do przewrotu. Nie zamortyzowalam tego jak nalezy, zwlaszcza jak robilam u siebie na podwórku na troche twardszym podlozu niz jest na sali gimnastycznej tam u nas. Potem bolala mnie glowa ale po jakis 2 dniach przeszlo. Tylko kurde w sobote sobie doprawiłam ale juz na sali gimnastycznej. zanim babka przyszla raz tak walnełam [...]
ktos tam chcial wiecej info o mnie to tak: mam 16lat na silowni cwicze 7 miechow. moj wczesniejszy trening to: klata-biceps barki-triceps plecy-nogi raczej to byl dobry trening bo w klacie przyszlo mi 60 kg wiecej i w bicepsie mam 42 a gdy zaczynalem tylko 35cm. teraz juz zmienilem ten trening na klata-????? (i co mi sie widzi danego dnia) [...]
Bylem dzis i laryngolog powiedzial ze nos prosty ;O nawet nie ma co nastawiac tam jedynie jak zejdzie opuchlizna a cos by mi nie pasowalo to do 10dni od zdarzenia mozna nastawic , no ale chyba jest okej , droznosc mam normalna troche mi sie katar zrobil od tych tamponikow ale droznosc jest dosc dobra
kreatyna ! ---------- mi tam czosnek nie pomaga, sok z aronii tez a i atenolol 50 mg co mi lekarz przepisal tez nie bardzo pomaga 150 / 90 ostatnio sie trzyma
[...] i wszedl na stronke zeby sciagnac podanie do wypelnienia okazalo sie ze strona zniknela co jednak wcale nie wzbudzilo moich podejrzen bo jeszcze wtedy niewiedzialem jakie tam waly odchodza wiec poprostu dalej sobie czekalem myslac ze to moze jakas awaria albo aktualizacja w koncu termin skladania podan zblizal sie wielkimi krokami a ja go [...]
Witam,mam problem następujący mam małego guza na jadrze a wszystko wzieło sie z tego jak na w-fie mieliśmy rozgrzewkę i facet kazał biegać na barna od sciany do macerata (zmiana pozycji byla)i która drużyna przegra robi 10pompek ja przebiegłem normalnie ale jak nastąpiła zmiana pozycji to moj kolega zamiast przed meta hamować to przyspieszył i nie [...]
[...] małą objętość na klatkę. Rozumiem, że trenujesz ją dwa razy ale ten trening A jest ogólnie dość lekki jak dla mnie. Trening B to już w ogóle słabizna. Tych serii przysiadów tam powinno być spokojnie z 5, dołożyć jeszcze jakieś wykroki z hantlami, a uginania nóg zwiększyć ilość serii. W treningach na grzbiet brakuje mi konkretów. Martwego ciągu [...]
[...] kolano się blokowało, tj. gdy wykonam pełny wyprost i zegnę kolano czuję jakby coś się zacinało w kolanie ( tak jakby nie nasmarowane zawiasy :]) innymi słowy jakby coś tam było dzieje się tak tylko podczas chodzenia, bez obciążenia jest wszystko ok. Na rowerze jeżdżę ponieważ podczas jazdy niekoniecznie muszę nogę prostować do końca. [...]
Legia Cudzoziemska
